Canicule : buvez l’eau du robinet, votre meilleure alliée

Canicule : buvez l’eau du robinet, votre meilleure alliée
Quelques conseils pour bien hydrater votre corps pendant ces fortes chaleurs.

Hydratez-vous régulièrement, en petites quantités mais tout au long de la journée (1,5 à 2 litres par jour).
Pensez à boire des boissons non glacées avant même l’apparition de la sensation de soif, signe tardif de déshydratation
Évitez le thé, le café, les sodas, et l’alcool qui favorisent la déshydratation. Préférez l'eau.
Enfin pour votre alimentation, préférez les soupes froides et les aliments crus riches en eau (concombre, melon, pastèque, salade, tomate, courgette, pêche...).